ESTRATEGIAS PARA FACILITAR LA ESCUELA EN CASA

En esta cuarentena, madres y padres se han visto en la circunstancia de lograr que el niño realice actividades escolares en casa, cosa que no resulta fácil. A continuación, te presentaremos cuatro puntos que te ayudarán a mejorar esa experiencia.  El primero es un aspecto general, el segundo es referente al tiempo, el tercero al lugar y por último a la forma en que, con herramientas pedagógicas básicas, puedes realizar las actividades escolares con menos complicaciones.

 

I. ASPECTO GENERAL: TRABAJANDO EL TERRENO.

Esta es una tarea que sólo puede realizar el adulto y es la más importante porque, de hacerla, lograrás que, en el tercer o quinto año de primaria, tu hijo realice por sí mismo las tareas con poca resistencia y se facilite su aprendizaje. Son cuatro puntos que estarás trabajando en el niño cada que se presente la ocasión y desde su primer día de escuela.

  1. Que el niño pueda comprender PARA QUÉ SIRVE HACER TAREAS Y ACTIVIDADES ESCOLARES. Es tener en mente y concientizar al niño, poco a poco, en los momentos más pertinentes, de que la finalidad de las tares ES EL APRENDIZAJE, es adquirir conocimientos útiles para la vida a los que podrá recurrir para mejorar su existencia, descubrir que los conocimientos escolares son una especie de herencia humana que está recibiendo día a día. En tus propias palabras, cuando se preste la ocasión puedes transmitir y repetirle ese mensaje.

 

  1. FORMACIÓN DE HÁBITOS. La formación del hábito de la tarea inicia desde que va a la escuela, se logra dedicando en casa, todos los días, un momento a realizarla. Si la hora de la tarea tiene un horario fijo es más fácil para el niño seguirlo, si eres constante, cuando menos acuerdes, será el niño quien esté recordando que es momento de tareas. Estamos hablando de generar una disciplina. Recuerda que disciplina significa: el método a seguir para lograr las cosas, incluso los sueños.  Para realizar sus aspiraciones o lograr un objetivo, deberá ser capaz de la disciplina, de generar y mantener algunos hábitos.

 

  1. LA INDEPENDENCIA Y AUTOGESTIÓN. Nos referimos a que el niño logre, en un momento de su vida, realizar sus actividades escolares sin tu ayuda. Obviamente entre más pequeño es, eres más indispensable para que realice sus tareas, pero poco a poco irás reconociendo donde el niño ya no te necesita, cuando puede hacer algo por sí mismo y es el momento de dejarlo hacer solito, reconocerás donde sigue necesitándote y habrá que apoyar, hasta que sea totalmente independiente.

 

  1. TU ESTADO DE ÁNIMO. Esta es la variable más importante, puedes generar un clima de tensión y de ansiedad donde el niño no pueda ni pensar. O generar uno donde el niño perciba tranquilidad para pensar, aplicarse a su tarea y hacer. Así que al sentarte a trabajar con tus hijos sirve mucho que revises cómo estás de ánimo y busques estar en la mejor disposición, listo para ser paciente, para estar tranquilo, para observar y ayudar. Es un niño, está aprendiendo y va a presentar una u otra dificultad, es lo normal, tú debes ser su facilitador, no su obstáculo.

 

II. TIEMPO ¿CUÁNDO ES MEJOR HACER LAS TAREAS?

  1. CUANDO TÚ PUEDAS ESTAR AHÍ. Se complicará si quieres hacer la tarea con el niño al mismo tiempo que haces otras actividades. Tal vez llegue el día en que puedas sólo supervisarlo, pero entre más pequeño sea tu hijo, entre más dificultades de atención tenga, más necesitará de tu concentración y presencia total.
  2. CUANDO SUS NECESIDADES BIOLÓGICAS ESTÉN SATISFECHAS. Si no ha comido, si no le has pedido antes ir al baño, si tiene mucha energía que no ha sacado, será más complicado que se concentre en las tareas. Elige una hora del día en que no tenga hambre, antes de iniciar pídele ir al baño y si lo ves con mucha energía o en general es un niño con mucha energía, pídele antes correr, o préstate a que entre objetivos de tarea vaya a darle dos vueltas al patio y regresar, puede ser como un juego, pero recordándole que la regla es regresar y hacer lo que sigue con dedicación.
  3. RESPETA LOS TIEMPOS DE LA ESCUELA, en la medida de lo posible, trata de que, si el niño iba en la mañana a la escuela, realice sus actividades en la mañana, si iba en la tarde, trabajes con él en la tarde. Es una forma de sólo continuar con un hábito que ya tenía establecido. No olvides recordar al niño que ahora la escuela es en casa, sólo por un tiempo. En una anécdota para este artículo, una amiga me comentaba que tuvo que marcarle a la maestra de su hija, para que la niña supiera que las actividades que hacían las pedía la maestra, que seguían en la escuela, pero desde casa, eso funcionó para ella.
  4. HORARIO FIJO. Si es posible pon un reloj de manecillas marca en el la hora de actividades escolares, y unos minutos antes recuérdale al niño que están por comenzar. Tú mismo se muy puntual a la hora de seguir ese horario. Esto ayuda porque el niño está menos sorprendido, sabe lo que sigue, se va predisponiendo, y es posible que acepte con menos dificultad.
  5. RITMO Y TIEMPO: En el mismo proceso observarás que tu hijo tiene un ritmo propio de trabajo, que no es el tuyo, te sugerimos respetar ese ritmo con tu paciencia y facilitar, ver donde necesita apoyo y dárselo, descubrir qué no comprende y hallar distintas maneras de acercarlo a esa comprensión, no desesperar, su desesperación o la tuya lo puede bloquear.

 

III. LUGAR ¿CUÁL ES EL ESPACIO ADECUADO PARA EL ESTUDIO?

1. TENER UN LUGAR ESPECIAL PARA EL ESTUDIO: Puede ser el mismo comedor de la casa si no tienes otro espacio, siempre y cuando esté despejado, limpio e iluminado.

2. MATERIALES: Antes de iniciar, acerquen los materiales básicos y verifica que estén listos: diccionario, lápices con punta, borradores, plumas, cuadernos, calculadora, los libros de las materias que trabajará y lo que se le haya solicitado para las actividades del día. Si son bastantes, es mejor acercar los materiales según la actividad, para no saturar el espacio. Esto sirve para poder realizar las tareas sin tener que suspenderlas para buscar materiales, pero sobre todo genera un rito de inicio que prepara y dispone al niño a la actividad.

3. CLIMA: Es necesario:

-Que las personas alrededor respeten la hora de tareas y no obstruyan demasiado la concentración del niño, si hay niños jugando serán un distractor, intenta despejar el espacio. – La televisión debe estar apagada.

– Puede haber música, pero sólo música escogida, la que no impida la concentración del niño.

– Si hace calor, tratar de ventilar bien el espacio.

– Y, sobre todo, verifica tu estado de ánimo, si estás listo para la atención, la tranquilidad y la paciencia. Puedes prepararte realizando antes algo relajante, acércate una bebida, respira, despéjate antes.

 

IV.FORMA ¿CÓMO FACILITAR EL APRENDIZAJE? Podemos empezar emprendiendo las siguientes sugerencias:

1. Definir las CARACTERÍSTICAS GENERALES DEL NIÑO para saber si LA SUPERVISIÓN que el niño requiere es: COMPLETA, B. MODERADA, o si puede estar C. SIN SUPERVISIÓN.

  • A). SUPERVISAREMOS COMPLETAMENTE Y CON TODA NUESTRA ATENCIÓN.

-Si el niño es pequeño.

-Si sabemos u observamos que la actividad que sigue requiere habilidades que no ha adquirido.

-Si sabemos que es una materia que le cuesta bastante.

-Si es un niño con poca motivación a las tareas.

-Si es un niño con dificultades para concentrarse en esas actividades.

  • B). SUPERVISAREMOS MODERADAMENTE, OBSERVANDO INTERMITENTEMENTE

-Si sabemos que poco, pero a veces deja la tarea de lado.

-Si está utilizando internet (para cuidar la información a la que está accediendo).

-Si él nos solicita apoyo y nos cercioramos de que la tarea no está a su alcance sin ayuda.

-Si es un niño con motivación moderada a las tareas.

-Puede que niños de 3ero a 5to de primaria sean los que requieran esta supervisión intermitente o moderada.

En estos casos le ayudaremos a comenzar, luego observaremos a cierta distancia y nos haremos presentes intermitentemente para cerciorarnos que está en la actividad, sepa que estamos al pendiente, o veamos si nos necesita.

  • C). SUPERVISIÓN REMOTA, PRACTICAMENTE SIN SUPERVISIÓN

-Adolescentes que ya han adquirido el hábito y gestión de su actividad educativa.

-Adolescentes que saben investigar, saben navegar en internet sin riesgo.

– En algunos casos niños de 5to y 6to de primaria ya son capaces de lo que acabamos de describir.

-Si tu hijo tiene automotivación para el estudio y la actividad escolar.

– SI es un niño mayor y auto motivado al estudio, incluso podrá presentarte su plan: a qué hora hará tareas, en dónde, qué materiales necesitará. Y será capaz de seguir su propio plan. Si es el caso ¡Felicidades! has logrado que asuma por sí mismo la importancia de su educación.

 

NOTA: En este punto es fundamental conocer a tu hijo, su capacidad para gestionar su estudio y las habilidades que tiene. Recuerda que todos somos diferentes y que la inteligencias es de variadas formas.

 

  1. PRESENTAR LA ACTIVIDAD DE MANERA ATRACTIVA. Cada niño requiere distintas cosas para considerar algo atractivo, pero TODOS RESPONDEN BIEN AL JUEGO, a veces necesitarás convertir en juego la actividad. Algunos niños necesitan ver dibujos, otros escuchar una historia, otros combinar la actividad física con las de concentración y quietud de las tareas. Observa los programas educativos infantiles y mira cómo logran atraer la atención de los niños y en especial de tu hijo, eso puede darte ideas. Experimenta distintas maneras y observa a cuáles responde mejor.

3. MANTENERLO EN LA ACTIVIDAD: Cuanto más pequeño, es posible que más tienda a la desatención, si es el caso de tu hijo será necesario que le atraigas a la actividad constantemente, con voz tranquila pero y firme, recordándole lo que están haciendo. Si estás tensionado y actúas autoritario, el niño tenderá a evadir la actividad o trabarse, si eres muy titubeante, inseguro, y blando, se irá por la tangente, escúchate y modula tu manera de comunicar. Haber preparado el tiempo y el lugar, presentarle atractivamente las actividades, serán factores menos de desatención.

4. REFORZAMIENTO POSITIVO. Si el niño aún no ha asumido completamente la importancia de las tareas, necesita hallarles alguna ganancia o atractivo especial y directo, ahí puede servir el reforzamiento positivo.

Te pongo un ejemplo que una amiga me permitió contarte:  Su hijo está en preescolar y es muy renuente a realizar las actividades escolares en casa, pero le encantan las gomitas, debía cortar piezas de un dominó, así que su mamá le dijo que abriría una tiendita de panditas, por cada dominó que el cortara le daría una gomita. De esa manera terminó recortando el dominó.

 

5. RECONOCER LOS LOGROS: Reconocerle lo que va logrando LE HACE EXPERIMENTAR SUS POTENCIALIDADES y experimentar el gusto de haber aprendido, probablemente quiera aprender más. Sí se puede revisar los errores pero como algo natural y tranquilamente, con propósito de aprender. Si tu estilo de enseñanza es sólo ver los granitos negros en el arroz y no los logros, puedes frustrar el proceso de aprendizaje.

6. AYUDAR A LA AUTOGESTIÓN. Entre mayor sea tu hijo y si le has apoyado en las tareas en sus primeros años, estará más listo para buscar sus conocimientos por sí mismo, pero en este propósito sigue sirviendo que tú le animes a investigar cuando algo no sabe, le ayudes a saber cómo se investiga algo si no lo sabe hacer, le enseñes maneras de encontrar lo que está buscando, hasta que él adquiera ese hábito de investigar lo que no sabe.

 

7. ACERCARTE A HERRAMIENTAS: Recuerda que tú mismo tienes herramientas, puedes buscar videos sobre temas que desconozcas, ponérselos, puedes mirarlos tú luego transmitírselos, puedes aprovechar la oportunidad de aprender cosas nuevas y manejar la tecnología.

 

8. AJUSTAR EL OBJETIVO: Te cuento otra anécdota que me compartieron para este artículo: En la primera semana después de la suspensión de clases, una niña ya había terminado las actividades y la mamá estaba pidiéndole a la maestra más actividades, otra mamá mira su lista de actividades y aún estaba en la segunda, a pesar de estar trabajando bastante con su hijo.

 

Los niños son distintos. Unos tienen habilidades para una cosa y otros para otra. Muchas veces te toparás con actividades que tu hijo no puede realizar quizá porque no es su mejor habilidad, o porque no ha adquirido habilidades previas. En el primer caso sirve que le ayudes a no desesperarse e intentar lo que se le dificulta. Si es el caso que no lo puede realizar porque aún no adquiere habilidades previas, recuerda que educar es también ajustar los objetivos al niño, identificar el campo fértil más próximo de aprendizaje y adaptar las actividades a ello. En ese sentido puedes recurrir a actividades para recuperar las lecciones que no aprendido para ponerlo al corriente, o comunicarte con la maestra pare hacerle saber lo que has observado en tu hijo y adaptar las actividades.

Intenta practicar estas sugerencias y descubrir cuán útiles te resultan. Si tu hijo ha sido diagnosticado con alguna necesidad educativa no regular: hiperactividad, déficit de atención etc. Podemos solicitar apoyo de especialistas que nos hablen de tema, o podemos también contactarte con ellas para alguna asesoría a distancia.

Por: Psic. Adriana Morfín y Psic. Martha Noriega

De parte de este equipo te saludamos y estamos para servirte.

ESTRATEGIAS SALUDABLES PARA AFRONTAR LA EMERGENCIA SANITARIA

  1. INFORMARTE, PORQUE SABER ES PODER, PERO:

-ELIGE revistas y periodistas serios, que emitan noticias investigadas donde te dan referencias o información de instituciones reconocidas.

-Cuando la información te resulte alarmante INVESTIGA en otras fuentes SU VERACIDAD, si sólo esa fuente lo ha publicado, es muy probable que sea información falsa, duda de ella y NO LA COMPARTAS.

-Toma la información de TRAGUITO EN TRAGUITO, no te expongas a demasiada información que no puedas procesar, DETENTE, realiza otras actividades, DESCONÉCTATE antes de abrumarte.

-DEPURA y exponte sólo a la información ÚTIL, aquella que, con veracidad, te permite conocer la situación actual para tomar decisiones adecuadas.

Continuamos contribuyendo.

Los profesionales de este equipo estamos para servirte.

¿CÓMO CAMBIAR MIS HÁBITOS ALIMENTICIOS?

Sabemos que los malos hábitos alimenticios son la principal causa de enfermedades crónico degenerativas como la diabetes, la hipertensión arterial y diversos problemas cardiovasculares, que aumentan de manera tan grave que ya rebasan la capacidad de los servicios de salud pública y son la principal causa de muerte en nuestro país. La mala alimentación afecta incluso nuestro estado de ánimo, reduce o altera nuestra energía y está implicada en todo aspecto del funcionamiento de nuestro cuerpo en el presente y en el futuro. Sin embargo, para muchas personas, modificar los hábitos alimenticios es algo sumamente complicado porque “comer” es una actividad humana que implica costumbres, cultura, e incluso la misma manera de ver la vida y a nosotros mismos. Si te has propuesto modificar tu alimentación, te dejamos a continuación algunas reflexiones que pueden ayudarte en ese proceso.

Para lograr cambiar tus hábitos alimenticios debes asumir primero “que habrá un cambio” que si tienes éxito tendrás en tus platillos y vasos alimentos y bebidas diferentes a las habituales o en cantidades y porciones diferentes, no hay de otra, y si no estás abierto a esta experiencia, jamás lograrás mejorar tu alimentación. Más que añorar los alimentos que dejes, concéntrate más en apreciar los alimentos de tu nuevo platillo, considera lo que aportarán a tu cuerpo y la fortuna que tienes de poder tener en tu  mesa alimentos de calidad y sanos, dedícate a disfrutarlos.

Hay algo en lo que también puedes concentrarte y esto es que: sólo el inicio es la parte difícil. Nuestro paladar es capaz de experimentar disfrute de los alimentos nutritivos, si mantienes tu dieta, en verdad puedes llegar a tener antojo de una zanahoria, de una ensalada, de lentejas u otros alimentos, recuerda que, de hecho, lo natural es que nuestros antojos se despierten hacia alimentos saludables (los que requiere nuestro cuerpo). El problema es que, si has tenido por años una mala alimentación, has expuesto constantemente tu sentido del gusto hacia esos alimentos o en esas porciones, generando en tu propio paladar una inclinación hacia ellos. En la medida que los dejes y expongas tu lengua a nuevos sabores con constancia, no sólo recuperarás el gusto por ellos, sino que, incluso, puedes volver a percibir el antojo de alimentos saludables. El reto es mantenerte meses y años con los alimentos indicados en tu platillo.

Un error al “emprender una dieta” es querer hacerla un mes, un año o dos. La dieta sana o la alimentación sana requiere hacerse toda la vida, no por momentos, y esto no significa sacrificio y pasar hambre sino acostumbrarse a variar y equilibrar los platillos y saber en qué momento puedes permitirte algunos alimentos, porque las mejores dietas son las que tienen mayor variedad. Si tienes como objetivo tu salud y te mantienes en ello, incluso podrás ir identificando los cambios en tu cuerpo, la cantidad de alimentos que realmente necesitas comer, el tipo, incluso puedes aprender a darle sabor a tu propia comida saludable.

La siguiente recomendación es pedirle a tu dietista, hacer cambios que contemplen en mayor grado posible nuestra cultura culinaria, tus costumbres personales, e implique los alimentos a los que realmente puedes acercarte.  Los cambios en los platillos funcionan más si se hacen dietas familiares, esto en el sentido que un platillo puede realizarse para todos y la diferencia puede ser la cantidad y proporción, no la elaboración.

Otro error al tratar de mejorar nuestra alimentación, es hacerlo sólo para modificar nuestro peso y optar por dietas rápidas. Las dietas rápidas pueden ser riesgosas, porque suelen ser dietas  que excluyen elementos nutricionales. Dietas de sólo proteína o sólo verdura, y en general, las dietas que nos alejen de alguno de los elementos nutricios primordiales pueden poner en riesgo nuestra salud y generalmente ocasionan un rebote. Tampoco es recomendable consumir medicamentos no recetados por un médico y sin una justificación física. La dieta más efectiva es en la que la persona asume que todos los días de su vida en sus platillos habrá la variedad necesaria y lo cantidad de energía que necesita su cuerpo.

TRES ASPECTOS PSICOLÓGICOS QUE PUEDEN RELACIONARSE CON LA ALIMENTACIÓN.

La ansiedad es uno de los principales aspectos psicológicos que pueden impedir que logres cambios en tu dieta. Si experimentas más deseos de comer cuanto más “nervioso” te sientes, puedes mejor dedicarte a revelar cuál es el problema real, si hay problemas no resueltos que te preocupan, insatisfacciones, intenta aplicar tu mente a buscarle la solución posible. A veces es indispensable aprender a dejar el tema si es algo irremediable. Abrir un cuaderno y escribir nuestras preocupaciones y soluciones, incluso salir a caminar o meditar, es más saludable y funciona mejor para resolver nuestras dificultades que abrir el refrigerador.

La falta de habilidades de disciplina u autocontrol es otro de los obstáculos para lograr una dieta saludable. Cuando por años hemos tenido malas costumbres alimentarias, modificar la alimentación requerirá que continuamente toleremos y asumamos la frustración de los antojos a los que estamos acostumbrados. A veces este es precisamente el problema principal, que no hemos aprendido asumir la frustración de los deseos,  más bien aprendimos a buscar la manera de finalmente satisfacer nuestros antojos por encima de la propia salud e integridad. Perdemos de vista el objetivo importante, por un momento de satisfacción. Enfócate en la importancia de tu salud.

Un último aspecto que puede dificultar que logres dietas saludables es la falta de una auténtica autoestima. A veces, de manera consciente o inconsciente tenemos conductas autodestructivas, como si en una parte a veces invisible de uno mismo, tuviéramos la intención de dañarnos o hasta desaparecernos. Estos son aspectos más serios y complicados, y si detectas que esta es tu dificultad, acércate a un psicoterapeuta con quien podrás analizar la situación y resolverla.

Como en toda situación humana pueden existir otros aspectos implicados en tu alimentación o que dificultan las modificaciones en la dieta, pero existen también muchas estrategias profesionales que los expertos en la conducta y la conducta alimentaria (psicoterapeutas), acompañados del trabajo experto de un nutriólogo pueden ayudarte a resolver, sólo recuerda que no hay tratamiento que no requiera de tu esfuerzo y voluntad.

     La dieta que mejor funciona no es la que se hace por estética o bajar de peso, sino por cariño, respeto y amor a nuestro cuerpo, a nuestro ser y a la vida.

Finalmente, te dejamos un video a propósito de la tolerancia a la frustración, que es parte fundamental para lograr lo que nos proponemos e incluso para lograr la plenitud y felicidad.

Psc. Ant. Adriana Soledad Morfín L.

RETOS EN LA MATERNIDAD Y PATERNIDAD DE HOY

 

Cada vez es más común encontrar casos de niños ESTRESADOS, sí, así como lo acaba de leer ¿Recuerda aquel viejo deseo de los adultos de volver a ser niños? Muchos  decían que deseaban  volver a aquellos tiempos porque era una época donde no tenían preocupaciones “y salíamos a jugar a cualquier cosa con los amigos de la cuadra”.

Pero en estas fechas la vida de estrés de los adultos es transmitida a los niños, ya no se les pide o permite hacer actividades por recreación, tanto como por la obligación de competir. El mundo de la competencia por mejores puestos, mejores opciones económicas, incluso demostrar ser mejor que otros, empieza muy pronto, a veces a penas alcanzan a ser bebés un tiempo, cuando ya están sobre ellos las intenciones de “prepararlo” para este mundo de “competitividad” y del supuesto “éxito del tener”. Esto sin hablar del miedo que como sociedad atravesamos y que cada vez permite menos espacios seguros para los niños.

Otro caso recurrente en el consultorio es el de los niños DESCONECTADOS DEL MUNDO, que no pueden atender, no han adquirido la disciplina para dar seguimiento a proyectos infantiles, llámese tareas, ideas de juego, pensamientos, etc. Generalmente hallamos que el motivo es que estos niños no cuentan con la presencia de padres que les inculquen hábitos diarios y disciplina indispensable para la vida, el motivo más común es que la condiciones laborales han hecho que un sólo sueldo no sea suficiente para la subsistencia por lo que poder ejercer la maternidad y la paternidad tranquilamente, con constancia y presencia mínima, parece hoy más un lujo que un derecho. Luego también encontramos padres desmotivados con las actividades de crianza, como si hubieran perdido el sentido e importancia de su actividad parental.

Son momentos difíciles para la infancia por estas amenazas: la competitividad a la que nos hallamos exigidos; el recrudecimiento de las condiciones laborales;  la violencia; y la descalificación sistémica de la crianza. Sin embargo lo niños NO DEJAN DE NECESITAR de la recreación, del juego, y del acompañamiento amoroso de los adultos que les inculquen hábitos y fortaleza para ser, expresarse, convertirse cada vez más en ellos mismos, respetarse, respetar a los demás, a la naturaleza, tener tiempo para sentirse amados y descubrir que son seres también capaces de dar amor. Y todo ello no ocurre por sí mismo, muchas de estas cosas las aportan y administran los adultos a su rededor.

Si observamos atentamente, el mundo que vivimos parece tener muchos adultos que fueron niños sin amor, sin espacios para conocerse, sin oportunidades, que tuvieron que optar por la sobrevivencia aunque el precio y la forma a su disposición fuera la violencia. Hoy más que nunca, dar espacio para que un niño juegue, se conozca, acompañarle y aportarle disciplina y formas respetuosas de lograr sus objetivos, lograr para ellos espacios dignos, de amor, de respeto y de crecimiento, no sólo son la responsabilidad antiquísima de los adultos, se han vuelto un reto, y hasta una forma de revolución “pacífica”, pero contundente para generar un futuro mejor para uno mismo, nuestros seres queridos y el mundo.

Hoy te invitamos a que recuerdes que la crianza de los hijos, el amor, el esfuerzo que pones en ello, no es una actividad “sencilla” que cualquiera realiza, es una actividad poderosa que tiene el don de construir una realidad distinta, no sólo para tu familia, si no para todos. Así que la próxima vez que aún cansado, saques tus últimas energías para jugar con tu hijo, revisarle la tarea, abrazarlo con gusto, recuerda que esa es quizá la actividad más trascendente e importante, que incluso tiene más poder y ganancia para todos que las horas dedicadas al trabajo o al consumo.

En este 2019 te invitamos a repensar en tu rol como Padre, a profundizar en su valor y servirte de los medios a tu disposición para hacer de este lo mejor posible. Quizá con actividades sencillas como darte tiempo para el juego, seguimiento de responsabilidades y hábitos, puedes aportar mucho para que tus hijos tengan un mejor año.  A final de cuentas ese deseo de ser mejor para nuestros hijos es quizá uno de los factores que más ha enriquecido el desarrollo humano.

A los padres y madres agradecemos las actividades cotidianas de amor y educación que día a día mejoran nuestro mundo.

Si se te presentan algunas dificultades significativas, recuerda que en Vida Psicología podemos asesorarte o puedes iniciar procesos para mejorar tu vivencia y actuación de la maternidad/paternidad.

Psc. Ant. Adriana Morfín.

 

¿QUÉ Y CUÁNTOS REGALOS DAR A LOS NIÑOS EN NAVIDAD?

Esta es una pregunta frecuente en el consultorio. Pero, antes de darte alguna respuesta, debes recordar que los regalos navideños a los niños suelen dar mensajes no hablados sobre la vida, sobre el amor, sobre lo que implica dar y recibir, así que,  sí es importante pensar antes de comprar.

¿ES BUENO REGALAR A LOS NIÑOS APARATOS INTELIGENTES?

La mayoría de las investigaciones y psicólogos coinciden. El niño está desarrollando su propia inteligencia, y para ello es importante la creatividad, la actividad física, la fantasía, la curiosidad, la exploración, la socialización y ello implica tener un nivel importante de protagonismo en su propio juego. Los aparatos “inteligentes” suelen dejar al niño en un rol pasivo, donde la fantasía ya está creada, el niño se vuelve un actor secundario de su juego y en la mayoría se le priva de la actividad física y de la socialización cara a cara (que es una de las inteligencias importantes para la vida). Por lo tanto, los aparatos inteligentes no son recomendables y mucho menos en los primeros años del desarrollo. Sabemos que el mundo tecnológico en la actualidad es una especie de lenguaje que se requiere conocer, incluso para el desempeño laboral, por lo cual podemos sólo retrasar lo más posible la exposición y la posesión de estos objetos y ofrecer al niño juguetes que estimulen su movimiento, su fantasía, su capacidad creativa, su expresión, la socialización, su desarrollo intelectual (cognitivo), pero, sobre todo, darle oportunidades y espacios para el juego. Recordemos que existe ya un problema de obesidad infantil y que muchos problemas de conducta ocurren por la falta de convivencia con otros niños.

¿CUÁNTOS JUGUETES REGALAR?

A mayor número de estímulos (en este caso a mayor número de juguetes) más baja la capacidad de concentración, enfoque y atención. Incluso algunos psicólogos consideran que los problemas de atención que sufren algunos niños, están relacionado con la gran cantidad de estímulos que hay a su rededor. Esta es una primera razón por la cuál no es conveniente que el niño reciba demasiados regalos.

La segunda es que al seleccionar y elegir EL juego o juguete preferido entre varios, el niño aprende también a priorizar y ordenar sus propios deseos y necesidades. Los adultos que saben elegir, ordenar y dar prioridad a los deseos y necesidades, tienen en ello una de las herramientas más imprescindibles para conseguir la felicidad y la plenitud, por lo que es importante que desde la infancia y más en fechas tan importantes, el niño haga el ejercicio de seleccionar qué es LO más deseado y qué no lo es tanto, etc.

El mismo hecho de elegir qué juguete prefiere, es un ejercicio que aporta también para que el niño pueda conocerse a través de descubrir sus propias preferencias. Y es incontable lo que sirve en la vida de las personas tener un conocimiento significativo de sí mismo.

Una última razón es que en el mundo sufrimos el mal del consumismo, hecho que está destruyendo la vida en el planeta y amenaza nuestra propia vida, y es en la educación de los niños que tenemos más oportunidad de corregir ese mal. Existen culturas que consideran que las cosas tienen un espíritu, que son obras de la mano del hombre pero construidas a través de elementos regalo de la naturaleza. Estas culturas inculcan un respeto por las cosas que expresan al cuidarlas, darles un buen uso y mantenimiento que les permita una larga vida y a veces hasta elaboran maneras para devolver esos objetos a la naturaleza cuando se ha terminado toda su utilidad agradeciendo por ellas. No le propongo que eduquemos a los niños en esos principios, le propongo que al menos permitamos a los niños recibir los juguetes que puede apreciar y disfrutar desde el principio hasta el final, que pueda experimentar cierta necesidad de cuidarlos y aprovecharlos o que le sea inculcado el cuidado, llevarlos más allá del sistema del “todo aquí es desechable”.

Por dar un número concreto, podemos decir que de uno a tres regalos puede ser un número adecuado para recibir en casa, recordando que más allá del juguete lo que importa es el juego, con quien jugar y el saber recibir los dones de la vida, tanto como saber compartir lo que hay en nosotros. Y en ese sentido, incluso para los niños, no hay nada como el regalo de la presencia, de los momentos de cariño y amor con sus seres queridos, cosas que no hay manera de suplir con regalos materiales por más numerosos que estos sean.

¿Es sumamente importante que el niño reciba lo que ha pedido?

No ocurre un daño grave cuando un niño recibe un juguete diferente al que pidió, pero implica trabajar para ayudarle a entender lo que significa un regalo. Un regalo no necesariamente es recibir LO que ha pedido sino lo que el otro decide obsequiarle, que significa también saber ver y recibir los regalos que la vida nos obsequia siempre, aún cuando sean diferentes a lo que uno desearía, y en ese sentido se hace importante ayudarle a agradecer y disfrutar lo recibido. Esto es una forma de inculcarle una filosofa que le ayude a mantener sus ojos abiertos ante las bondades y oportunidades, antes que al control de lo incontrolable. La mejor manera de llegar a esto, es sembrarle la idea de esperar la sorpresa de lo que llegará, más allá de esperar un regalo específico.

Tampoco hay un daño grave si el niño recibe el regalo elegido, todo depende de lo que queremos enseñar, del niño, el momento y también de las posibilidades económicas. No es algo terrible no alcanzar para el juguete que ha elegido.

¿Está bien no darle nada porque se ha portado mal?

Esta es una respuesta más difícil y que depende mucho de lo que, en el caso particular, significa “portarse mal”. Pero podemos decir a manera general, que no es muy recomendable irse a este extremo.  Si por un lado, estamos en un contexto social donde prácticamente todos los niños reciben algo en Navidad “porque se portaron bien”, puede ser algo muy fuerte para un niño no recibir ni un obsequio, en la lógica social se preguntaría qué “tan malo podría ser” para no recibir, incluso cuando “el otro más mal portado” recibió algo. Es un mensaje riesgoso. Luego, recordemos también que estamos hablando de un regalo y los regalos de la vida simplemente se dan, ocurren a veces sin que hayamos hecho nada especial para recibirlos. Un ejemplo de este tipo de regalos es la vida misma. Sirve entonces que, DE VEZ EN CUANDO, los niños reciban obsequios sin una condicionante. Si lo que queremos es “enseñar a los niños a ganarse las cosas”, estamos hablando de otro proceso importante y de otros momentos, NO del regalo de navidad. Y eso sí, enseñar al niño a ganarse  las cosas o irse encaminando a ser responsable de sus propias necesidades, es una actividad mucho más frecuente y prácticamente diaria, es otra cosa. El espíritu de las fiestas no es sólo aprender a dar, sino también aprender a recibir, que es algo igual de importante.

En resumen y para responder a esta pregunta, cada padre puede tomar como guía el significado importante que quiere inculcar a sus hijos sobre el papel de dones, la solidaridad y el amor en la vida, que es lo que implican estas fiestas, y de ahí elegir los obsequios y las actividades que considere lo lleven a dejar más claro ese mensaje.

Aquí te dejamos dos videos interesantes que pueden facilitar tu reflexión.

Por: Lic. Ant. Adriana Morfín

OTRA MANERA DE VER LA MUERTE

Más allá del punto de vista religioso o filosófico, hay algo que nadie puede negar: LA MUERTE NO ES EL FINAL. Y es que, la vida está hecha de tal forma, que todo es aprovechado para mantenerla, tanto que, en este mundo, hasta la muerte alimenta la vida.

Si observamos lo que está frente a nuestros ojos, resulta que el cuerpo no desaparece ni se desintegra cuando terminan los signos vitales, el propio cuerpo alimenta y se hace parte de nueva vida. En el caso de las personas que tuvieron hijos, sus genes, su sangre, sus facciones están presentes en los que se quedan. El cuerpo de los que hoy vivimos y mañana vivirán, está constituido de información celular de personas que se fueron hace poco y hace miles de años, incluso tenemos información celular que estuvo presente al inicio de la misma vida. Luego, si lo vemos en el sentido moral o social, encontramos que la mayoría de las personas suele dejar una huella presente en los que le siguen. Si, por ejemplo, quien falleció fue una persona que amó, que hizo alguna pequeña o gran diferencia o incluso que logró mantener cosas importantes de la vida, sembró amor, sembró cambio, o fuerza y tantas otras cosas que alimentan la vida de quienes sigan en este mundo. En otras formas, en otras maneras, pero siguen aquí.

Hasta ahora, la ciencia no tiene comprobado que alguien haya muerto y vuelto para contarnos, pero las ciencias (físicas y sociales) si tienen comprobado este ciclo natural, que acabamos de describir. Sabemos que, al menos en el corto periodo de la existencia humana, los que habitaron, habitan y habitarán este mundo trascienden los limites de su propio cuerpo, dejando huella y semilla “en el mundo de los vivos”,  podemos ver entonces que, en otra forma, pero quienes “se fueron” en realidad siguen presentes.

Mirando las muerte desde este ángulo, podemos decir que LA MUERTE NO ES EL FINAL SINO SÓLO TRANSFORMACIÓN. Si en estos momentos estuvieras pasando por la muerte de un ser querido, recuerda que siempre hay alguna forma en que permanece contigo, principalmente cuando haces presente en tu vida el amor, el cariño y las enseñanzas que dejó para ti, incluso podrás observar algo de ellos en tu propio cuerpo.

Dedicado a Esperanza y Olivia, su amor continúa con nosotros e inspira nuestra existencia.

Por: Psic. Ant. Adriana Morfín

Te sugerimos un video para recordar que “Somos polvo de estrellas” (Carl Sagan)

¿CÓMO HACER QUE MI HIJO APRENDA?

Para responder a esa pregunta, es importante saber primero lo que los padres y adultos entendemos por aprendizaje, porque es común que algunas personas crean que aprender significa sentarse en una banca y recibir información de libros y maestros. Sin embargo el aprendizaje es algo mucho más amplio y “natural” que eso.

 

Podemos decir, simplemente, que el aprendizaje infantil es inevitable y arranca casi desde el primer momento de la existencia. Todo lo que un niño mira, escucha y experimenta es una fuente de conocimiento que abraza e incorpora a su memoria y a su propio comportamiento. Puede ser que esto ocurra porque aprender es uno de los mecanismos de sobrevivencia, no sólo del niño, sino de la misma especie a la que pertenecemos. Por ello, aunque los niños  tienen más apertura para absorber el conocimiento a su rededor, prácticamente a toda edad podemos aprender cosas nuevas.

 

Resulta entonces, que no necesitamos hacer nada para que el niño aprenda, pues él siempre está aprendiendo, todo lo que cae en sus manos es objeto de su curiosidad y de aprendizaje. Las preguntas son qué queremos que aprenda, si lo que aprende es lo que necesita para desarrollarse y vivir plenamente y si los demás colaboramos u obstruimos de alguna forma algunos aprendizajes.

 

A ese respecto podemos decir que los padres facilitan el aprendizaje de sus hijos cuando respetan y fomentan su curiosidad, cuando rodean al niño de un ambiente donde pueda acercarse a esos conocimientos que se quiere que tenga. El aprendizaje se facilita, sobre todo, cuando el adulto es coherente en su propio comportamiento con lo que quiere enseñar, porque el niño, inevitablemente, también aprenderá de los actos de las personas que se encargan de él. El niño  aprenderá sobre las personas y los objetos a su disposición.

 

Por lo anterior, si un padre desea por ejemplo, que su hijo se interese en la lectura, habrá de tener libros cerca del niño, leer también disfrutando la lectura y haciéndosela disfrutable, leyéndole cuentos de manera amena, sembrándole preguntas, escuchándolo con atención cuando quiere compartir algo que ha leído.

 

En resumen, se trata de hacer un ambiente lleno de lo que queremos que el niño aprenda, involucrarnos con su aprendizaje y acompañarlo a descubrir algo nuevo cuando es necesario, haciendo que nuestro comportamiento presente las enseñanzas que queremos, pero sobre todo confiando y dejando crecer la fuerza natural de aprender que nace con el niño; estas son herramientas básicas para colaborar con el aprendizaje y crecimiento de los hijos.

 

Sabemos que existen condiciones diversas, pero también más estrategias para facilitar el aprendizaje de los niños. Si deseas saber más de este tema, sigue nuestras publicaciones bimestrales. Te recomendamos este link para reflexionar https://youtu.be/73IYwaWKjvE

Psic. Adriana Morfín.

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